La creatina está compuesta por una combinación de tres aminoácidos: la arginina, la glicina y la metionina. Estas proteínas se descompondrán en aminoácidos esenciales necesarios para la reparación, recuperación y crecimiento.
¿Qué es la creatina?
La creatina monohidrato es una molécula en un sistema energético (fosfato de creatina) que puede producir energía rápidamente (ATP) para apoyar la función celular. Cuando entrenamos, producimos un alto nivel de cortisol, relacionado con el estrés, debido a que el cuerpo se encuentra bajo tensión y esfuerzo. De esta menera el papel de la creatina monohidrato en el cuerpo es el de almacenar grupos de alta energía en forma de fosfato de creatina. Cuando aumenta el nivel de cortisol en el cuerpo, la alta energía se libera ayudando a mejorar la fuerza dentro del entrenamiento.
CREATINA MONOHIDRATO MASTICABLE AUMENTO DE LA CAPACIDAD DE TRABAJO El incremento de los niveles de creatina ayuda a retardar la aparición de la fatiga, lo que permite un entrenamiento más intenso y prolongado debido a la aceleración en la recuperación. COMPRAR APORTE RÁPIDO DE ENERGÍA Además facilita el metabolismo de la energía en las células
